Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Нагрузка на позвоночник при приседаниях

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Человеческий организм имеет сложный опорно-двигательный аппарат, отличающийся от большинства скелетов животных. Именно из-за прямохождения увеличивается нагрузка на ноги и позвоночник, отчего страдают их структурные составляющие. Среди всех суставов ног нагрузке больше всего подвержены колени, так как они выполняют такие движения, которые, к примеру, не могут делать голеностопы или тазобедренный сустав. К примеру, чтобы присесть, процесс сгибания ног в коленях задействует максимальное количество костей, мышц и связок. Именно поэтому хруст в колене — состояние распространенное и затрагивает чаще именно коленные суставы.

Симптомы хруста в коленных чашечках не всегда означают наличие серьезной болезни. Выделяют состояния, когда суставы болят и хрустят временно, особенно если делать непривычные движения – выгибания, прыжки и приседания. Симптомы хруста при разгибании колена свойственны маленьким детям до трех лет, в период, когда формируется опорно-двигательный аппарат. Следовательно, чтобы не впадать в панику, нужно разобраться, почему хрустят колени.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

колено

Патогенез хруста

Чтобы понять, из-за чего возникает хруст, нужно вникнуть в суть движения суставов человека. Любой сустав в теле формирует группа костей, связки и мышцы, вместе образующие суставную сумку. Так как кости находятся в постоянном движении, то возникает трение друг об дружку. Для того, чтобы не стиралась суставная поверхность, формируется хрящевая прослойка.

Если под действием различных факторов нарушается целостность хрящей, то кости сталкиваются со скольжением по твердой поверхности, почему и возникает неприятный хруст. Это всего лишь одна из возможных причин образования звука. Хруст чаще проявляется при разгибании или приседаниях, когда колено выполняет максимальный радиус движения. При ходьбе хруст бывает только в запущенных состояниях или при наличии сопутствующих патологий.

Кстати, в пожилом возрасте и при болезнях суставов похрустывание в коленях возникает из-за деформации. Нарушается костная целостность, мышцы и связки не справляются с нагрузкой, почему и появляются звуки, даже просто при ходьбе. В таких случаях колени болят, затруднена их подвижность, поэтому нужно лечить основную патологию – артрит, артроз или остеопороз.Тендинит коленного сустава

Выделяют еще один вариант хруста в коленях – последствия травм. Причем, относится это к вывихам в колене. Если возник незначительный вывих, то сустав болит несильно, но такой процесс сопровождается растяжением сумки сустава. В сумке образуются пузырьки газа, которые схлопываются при нагрузке, почему и возникает хруст.

В целом выделяют две группы причин, вызывающих похрустывание в суставе колена. Это внешние и внутренние факторы, при этом встречаются случаи их сочетания.

Внешние факторы

Этот раздел среди причин более разнообразный, чем внутренние факторы (болезни скелета). Хруст связывают в первую очередь с образом жизни человека. Соединительная ткань, расположенная в межкостной области сустава, фиксирует хрящи и не дает ударяться костям друг об дружку. С возрастом нарушается питание и свойства ткани в суставе, поражается мениск, почему и появляются симптомы хруста и треска в коленях.

Нарушение целостности сустава возникает не только у пожилых людей, но и встречается после травм или чрезмерных нагрузок. Этот процесс характеризуется наличием воспаления и отечности в суставе. При переломе, трещине или сильном ушибе возникает деформация костей, если симптомы боли уйдут после того, как осуществлено лечение, то хруст может остаться.

Разрыв связок коленного сустава

Среди предрасполагающих факторов выделяют такие состояния:

  1. Занятия спортом с нагрузками на ноги. Если чрезмерно заниматься футболом, бегом, атлетикой и не соблюдать рекомендации по отдыху, не пользоваться наколенниками, то возрастает угроза повреждения колен. Лечение у такого контингента людей всегда осложнено, так как времени на реабилитацию всегда не хватает из-за необходимых тренировок и участия в соревнованиях.
  2. Избыточный вес тела. Опасный фактор, при котором человек подвержен большому перечню болезней. Кроме того, что нарушается обмен веществ, который связан с питанием мышц, связок и хрящей, так и возрастает нагрузка на ноги в виде массы тела.
  3. Травмы. Необязательно, чтобы колено было травмировано недавно, хруст встречается у людей и с застарелой травмой. Коленям угрожают вывихи, растяжения и переломы. После травм хруст возникает при движениях (ходьбе, беге) и при разгибании или сгибании в суставе. Если выполнено лечение переломов или вывихов, но долгое время болят и хрустят колени. Нужно повторно пройти обследование, чтобы исключить осложнение или неправильные сращения костей.

Хруст встречается и у здоровых людей. К примеру, нагрузка на колени возрастает при ношении высоких каблуков или неудобной обуви. Если не устранить эти факторы, то возрастает риск развития артроза или остеопороза. На появление симптомов влияет малоподвижный образ жизни, вредные привычки и нездоровое питание.

Избавление от хруста

Если в организме не выявляются болезни суставов или сбои в обмене веществ, то избавиться от хруста возможно, не выполняя лечение. Достаточно откорректировать нюансы в образе жизни. Если человек курит или злоупотребляет алкоголем, то он подвергается воздействию вредных веществ. Снижается иммунитет, уменьшается крепость костей и мышц.

Чтобы хруст в коленях перестал появляться, нужно устранить влияние алкоголя и табака, употреблять чистую воду, есть полезные продукты. Соль имеет свойство вымывать кальций и полезные элементы, почему врачи и диетологи рекомендуют при заболеваниях употреблять не более 2-3 граммов соли в сутки.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, страдает ожирением, то ему также необходимо лечение диетой и выполнение зарядки, гимнастики.колени Назначается витаминотерапия: полезен для костей витамин D, кальций, магний, для восстановления иннервации – витамины группы B. С возрастом врачи рекомендуют прием хондропротекторов, в составе которых хондроитин и глюкозамин, необходимые для хрящевой ткани.

Внутренние факторы риска

Если колено не только хрустит, но и болит, то это означает наличие патологического процесса в организме. Необязательно, чтобы воспаление затрагивало только колено, к примеру, нарушенный обмен веществ влияет на питание всех хрящей и мышц. Возникает вопрос: почему хрустят именно колени? Ответ на него прост: колени — наиболее подвижны и выдерживают на себе вес тела, почему и страдают хрящевая ткань, кости и мышцы.

Нарушения обмена веществ и гормонального фона являются причинами таких болезней, как артроз, ревматизм, полиартрит и остеопороз. Если в организме протекает сахарный диабет, тиреотоксикоз, то их лечение нужно начинать незамедлительно. Врачи советуют избегать набора лишнего веса, потребление алкоголя и курения, нужно избегать травм. Лечение обмена веществ выполняет врач-эндокринолог.

Болезни опорно-двигательного аппарата возникают не только при обмене веществ. Распространенные причины:

  • травмы (переломы, ушибы, растяжения, вывихи);
  • генетическая предрасположенность к ревматизму и другим патологиям;
  • инфекционные процессы – туберкулез, бруцеллез, сифилис;
  • возрастные изменения и нагрузки в течение жизни.

Эти факторы приводят к заболеваниям суставов, после чего возникает хруст, они болят при разгибании, приседаниях, во время ходьбы.
Лечение артрозов и артритов проводится после полного обследования. В запущенных случаях нужно делать операцию, в начальных стадиях применяются медикаменты, корректируется образ жизни.Тендинит коленного сустава

Лечить артрозы, артриты и остеопорозы нужно с использованием массажа, физиотерапии, остеопатии. Врач подбирает программу гимнастики, после чего улучшается подвижность колена, уменьшается болезненность и хруст.

Когда сильно болит колено, то врачи назначают препараты группы НПВС, блокады с Новокаином или Лидокаином в комплексе с гормонами. Мази эффективно снимают боль, почему их применяют как отдельно при болях, так и в комплексном лечении. Мази от боли делятся на те, в составе которых анальгетики или НПВС и те, которые имеют натуральные составляющие. Если болят колени, то помогают согревающие мази на основе яда пчел, змей. Необходимо делать растирания суставов и укутывание их в теплые вещи.

Женщинам при артрозах и артритах следует носить удобную обувь с каблуком до 5 сантиметров. Можно делать компрессы, применять рефлексотерапию и наколенники при сильных болях и дискомфорте при движениях.

Профилактика

С целью профилактики поражения суставов ног специалисты рекомендуют носить удобную обувь, не прыгать с опасной высоты и в гололед быть аккуратными. Для укрепления мышечного аппарата нужно делать гимнастику, которая состоит из приседаний, упражнений типа «велосипед» и «ножницы».

Если при ходьбе или на работе болит колено и сопровождается хрустом, то нужно пройти обследование в больнице с целью исключить воспалительные процессы и травмы. Врач посоветует делать рентген или по возможности томограмму. Исходя из диагноза, подбирается вариант, как лечить патологию.

Укрепить мышцы и суставы можно с помощью приема витаминов, занятий спортом и плавания. В питании должны преобладать овощи, фрукты, морепродукты, тогда увеличивается шанс не столкнуться с проблемами в коленях.

2016-09-26

Травмы тазобедренного сустава являются редким явлением – это связано с анатомическими особенностями сочленения. В отличие от других частей скелета, этому соединению приходится выдерживать всю массу тела, выполняя при этом огромный объём движений. Шаровидная форма суставной головки и глубокая впадина позволяют человеку осуществлять полные вращательные движения.

Особенности строения

zabolevanija-tazobedrennogo-sustava-u-zhenshhin_2

Благодаря крепким связкам движения в сочленении редко выходят за пределы возможностей сустава, что сводит к минимуму растяжения и разрывы. Но даже в таком основательном образовании находится слабое место – сухожилия мышц бедра. Люди сильно различаются по уровню физического развития, что делает эти связки уязвимыми при нетренированных ногах. Любая избыточная нагрузка, связанная с напряжением мышц бедра, приведёт к травмам ткани сухожилий.

Риску растяжения бедра подвержены не только спортсмены, но и обычные люди, для которых физическая нагрузка является нечастым событием в жизни.

Поэтому механизм и объём травмы у них различается, что связано с причинами её возникновения. У активных людей можно наблюдать лишь растяжения связок , симптомы которого возникают под воздействием избыточной нагрузки. А вот разрывы уже сложно совершить «самостоятельно» – они всегда являются следствием внешнего фактора.

Растяжение

1-копия

В основе этой травмы лежит «переутомление» ткани сухожилий – при длительной работе в ней накапливаются шлаки, снижающие её прочность. Они вызывают размягчение волокон, приводя к увеличению содержания воды и делая промежутки между ними больше. Растяжение связок тазобедренного сустава при этом развивается внезапно – в один момент их ткань не справляется с возложенной на неё нагрузкой. Такое явление наблюдается при следующих ситуациях:

  • Если приходится длительно поднимать что-то тяжёлое с широко расставленными ногами, многократно при этом приседая. Такой механизм характерен для спортсменов, занимающихся тяжёлой атлетикой и силовыми видами спорта.
  • В игровом спорте причины немного другие – здесь нередко наблюдаются избыточные движения в суставе. При многократных ударах по мячу или падениях происходит сильное растяжение бедра.
  • Для единоборств характерны внезапные растяжения, связанные с ударами или подсечками в области нижних конечностей. При этом сочетаются две силы – внешняя и внутренняя (связанная с воздействием веса тела).
  • Последний вариант можно встретить в любом спорте – эффект от первой тренировки. Она вызывает избыточную работу отдохнувших мышц, которая приводит к небольшим повреждениям недостаточно размятых сухожилий.

Симптомы этой травмы имеют характерную особенность – они возникают не после самого повреждения, а только при повторной нагрузке.

Симптомы

Sports injury - thigh muscle pain

Растяжение связок бедра незначительно ограничивает активность человека, что редко приводит такого больного к врачу. Заболевание не имеет серьёзных осложнений, если вовремя распознать его и начать лечение даже в домашних условиях. Чтобы не пропустить травму, необходимо знать характерные симптомы:

  • Основным признаком является боль в пояснице, отдающая в пах. У мужчин она может отдавать в мошонку, у женщин – в половые губы. Она редко возникает сразу после травмы – проявление наблюдается только при повторной нагрузке.
  • Боль не возникает в покое или при спокойной ходьбе – она проявляется только при отведении бедра или приседаниях.
  • Развивается слабость в мышцах бедра – прежняя нагрузка не поддаётся выполнению. Особенно это заметно во время приседаний – вставание из нижней точки часто осуществляется с помощью рук.
  • Растяжение бедра всегда сопровождается ощущением хруста или щелчка, возникающего при вращении ногой, согнутой в коленном суставе. Этот симптом можно встретить и у здоровых людей, но при травме он всегда сочетается с болью.

Сочетание всех этих признаков требует немедленного начала лечения – если вы затрудняетесь выполнять его в домашних условиях, то обратитесь в больницу.

Лечение

Основным мероприятием всегда является прекращение нагрузки – этим шагом устраняется повреждающее воздействие на ткань сухожилий. Срок такого «отдыха» выбирается индивидуально, но он не должен составлять менее двух недель. Этого достаточно, чтобы обеспечить полное заживление растяжения. За этот период выполняются следующие методы лечения:

  • Область тазобедренного сустава следует разгрузить, уменьшив нагрузку на неё. Нужно больше отдыхать в положении «лягушки» – на спине с разведёнными и согнутыми в коленях ногами.
  • На верхнюю часть бедра можно наложить эластичный бинт, уменьшающий подвижность в сочленении. Для этого наиболее подходит вариант колосовидной повязки.
  • Под повязку наносят мази и гели, обладающие отвлекающим действием – Капсикам, Финалгон. Для лучшего эффекта следует накрыть область тазобедренного сустава шерстяной тканью (шалью, шарфом), чтобы улучшить кровообращение в месте повреждения.
  • В период восстановления нужно есть много мясных продуктов и овощей, чтобы ускорить заживление растяжения.

Через неделю приступают к гимнастике – в положении лёжа, между коленями сжимают эластичный предмет (мяч, подушку), и многократно сдавливают его.

Это упражнение направлено на укрепление внутренних мышц бедра, которые чаще вовлекаются в травму.

Разрыв

pochemu-voznikayut-boli-v-tazobedrennom-sustave-lechenie-i-poseshhenie-vracha

Этот вариант повреждения всегда развивается на фоне внешнего воздействия, так как силы мускулов ног недостаточно для разрыва сухожилий. Необходим удар такой силы, которая может привести к разрушению связок тазобедренного сустава, выдерживающим в норме вес до 700 кг. Поэтому разрывы чаще происходят в результате различных несчастных случаев:

  • Самая распространённая причина – автомобильная авария. Сокрушительный удар при столкновении и деформация корпуса машины является той силой, которая становится губительной для ткани сухожилий.
  • За ней следует падение с высоты – удар, приходящийся прямо по оси конечности, становится настоящим испытанием прочности связок. Разрыв можно встретить, даже если человек упал с высоты чуть больше собственного роста – здесь большую роль играет вес пострадавшего и механизм удара.
  • Редко наблюдается разрыв, связанный с ударом тяжёлым предметом по области тазобедренного сустава. Такое явление обычно встречается при производственных травмах – особенно у рабочих, занятых на строительстве.

Поэтому следует тщательно соблюдать правила дорожного движения и технику безопасности, чтобы максимально снизить риск развития разрыва сухожилий бедра.

Симптомы

hi-knee-physiotherapy-852-c

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Такая травма редко остаётся без внимания, так как на фоне разрушения сухожилий обязательно развивается вывих бедра. Поэтому эти два заболевания рассматриваются в одном ключе – они неразрывно связаны общим происхождением и механизмами. Симптомы их также являются почти аналогичными:

  • Основным симптомом является опять же боль – острая, нестерпимая, пронизывающая всю конечность.
  • Отмечается изменение формы бедра – в зависимости от варианта вывиха оно может быть отклонено в любую сторону. Постоянный признак – это небольшое сгибание в коленном суставе.
  • Наблюдается укорочение повреждённой ноги по сравнению со здоровой конечностью.
  • Возникает отёк в области промежности – его можно заметить по исчезновению паховой складки с больной стороны.
  • Несмотря на боль пострадавший перестаёт чувствовать ногу – любые движения в ней становятся невозможными. При попытке разогнуть её ощущается сопротивление, после чего она вновь возвращается в исходное положение.
  • Встать на повреждённую ногу также нельзя – любая попытка закончится падением или усилением боли.

Даже подозрение на разрыв связок служит немедленным показанием для вызова скорой помощи – в домашних условиях лечение такой травмы невозможно.

Лечение

Первая помощь направлена на максимально быстрое устранение вывиха, который является препятствием для заживления связок. Для этого в условиях больницы выполняются следующие мероприятия:

  • Всегда начинают в адекватного обезболивания – общего и местного, в тяжёлых случаях применяют даже кратковременный наркоз. Местно делают укол новокаина в полость сустава и окружающие ткани.
  • Затем приступают к вправлению вывиха – до сих пор применяются закрытые методы, в которых используется сила врача. Делают это обратно механизму травмы, что позволяет минимизировать риск осложнений.
  • В завершение накладывается гипсовая повязка, закрывающая часть туловища и бедра. Она в течение нескольких месяцев прекращает движения в суставе, чтобы обеспечить заживление связок.

До снятия гипсовой повязки используются тепловые процедуры (лазер, УВЧ, аппликации) и электрофорез с ферментами, чтобы уменьшить объём рубцовой ткани. Параллельно начинают выполнять лечебную гимнастику, позволяющую укрепить ослабленные мускулы бедра. Упражнения можно продолжать выполнять и дома – это снизит риск тугой подвижности в суставе. Таким пациентам рекомендуют заняться физкультурой – пешими прогулками или плаванием.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий